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Historia de la Educación física (cultura física y fisicoculturismo)

Historia de la Cultura física o comúnmente conocida como Educación Física y también del fisicoculturismo (bodybuilding), el weightlifting y el powerlifting. Historia temprana de la educación física. Cultura física contemporánea. Deportes. Beneficios de la educación física. Paganismo a la ascesis religiosa en cuanto a este tema.

La Cultura Física, más conocida como Educación Física, es un filosofía, régimen o estilo de vida que buscan el máximo desarrollo físico a través de medios tales como entrenamiento de peso (resistencia), dieta, actividad aeróbica, competencia atlética y disciplina mental. Los beneficios específicos incluyen mejoras en la salud, la apariencia, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la velocidad y la aptitud general, así como una mayor competencia en las actividades relacionadas con el deporte.

Historia temprana
Paganismo a la ascesis religiosa
Los primeros ejemplos de cultura física se encuentran en los registros de ejercicio y levantamiento de pesas de la…

Dirección del proceso de entrenamiento en jóvenes atletas

Mira la dirección se se debe aplicar en el proceso de entrenamiento de los jóvenes atletas. Cargas de entrenamiento y las competencias en las diferentes ramas del atletismo. El establecimiento de las tareas concretas de la enseñanza, la educación y del aumento de las posibilidades funcionales para mejorar el rendimiento de los jóvenes atletas que apuntas al alto rendimiento.

2. La dirección del proceso de entrenamiento

Toda la preparación de los atletas debe desarrollarse como un sistema dirigido. La dirección, en lo fundamental, incluye todo el trabajo del entrenador, quien organiza y planifica el proceso de entrenamiento, dirige toda la actividad del deportista orientada hacia la solución de diferentes tareas de enseñanza, educación y aumento de las posibilidades funcionales, logro del rendimiento deportivo.

La dirección, como un proceso multilateral, debe contener los siguientes aspectos:

- La determinación de las especificidades individuales del atleta y sus posibilidades.
- La …

Preparación de los jóvenes atletas: entrenamiento del atleta a muchos años

El alto nivel de los logros deportivos se hace accesible solamente cuando las bases necesarias para esto están creadas ya desde edades infantiles y juveniles. El Obtener éxitos considerables solo es posible para aquellos deportistas que tienen capacidades volitivas fuertemente manifestadas y una gran capacidad de trabajo físico, y por supuesto que sean capaces de dominar perfectamente los aspectos técnicos y tácticos en la modalidad o modalidades del atletismo en las cuales piensen competir, que tengan también una sólida estabilidad hacia los factores distractores en las competencias durante la práctica de muchos años.

El entrenamiento deportivo desde un novato hasta un deportistas de alto rendimiento es un proceso que tiene leyes comunes. La necesidad del proceso de entrenamiento a largo plazo, la duración que oscila entre los 10 a 15 años, aproximadamente, se hacen evidentes por las exigencias de la práctica: poder ver y construir consecutivamente el entrenamiento.

En la construcc…

Juegos y ejercicios para enseñar la técnica de lanzamiento de disco en el atletismo

En este artículo se explicarán algunos juegos y ejercicios con el fin de enseñar en niños y adolescentes la técnica de la modalidad de lanzamiento de disco en el atletismo. Pero antes, una pequeña descripción de la técnica y la competencia de esta modalidad: el lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 metros de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 35°. Es un círculo de madera rodeado por metal; para os hombres éste tiene un diámetro de 22 centímetros y un peso de 2 kilogramos, mientras que para las mujeres mide 18 centímetros y pesa 1 kilogramo. Se debe lanzar con una sola mano. La prueba forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde 1896 y el Campeonato Mundial de Atletismo desde 1983.

Juegos y ejercicios para enseñar la técnica de Lanzamiento de disco.



1. “Lanza el aro a tu compañero”.

D…

Juegos y ejercicios para enseñar la técnica de salto alto en atletismo

En este artículo se explicarán algunos juegos y ejercicios con el fin de enseñar en niños y adolescentes la técnica de la modalidad de salto alto en el atletismo. Pero antes, una pequeña descripción de la técnica y la competencia de esta modalidad: en las pruebas de salto alto o salto de altura, los competidores tratarán de rebasar una barra sujeta por dos soportes. La barra se eleva después de cada salto. Es, por tanto, un salto en vertical. La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto.

La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás, pero el objetivo es que los competidores salten sobre este listón sin permitir que éste caiga al suelo. Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón. La cama o colc…

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Juegos y ejercicios para enseñar la técnica de salto alto en atletismo

En este artículo se explicarán algunos juegos y ejercicios con el fin de enseñar en niños y adolescentes la técnica de la modalidad de salto alto en el atletismo. Pero antes, una pequeña descripción de la técnica y la competencia de esta modalidad: en las pruebas de salto alto o salto de altura, los competidores tratarán de rebasar una barra sujeta por dos soportes. La barra se eleva después de cada salto. Es, por tanto, un salto en vertical. La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto.

La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás, pero el objetivo es que los competidores salten sobre este listón sin permitir que éste caiga al suelo. Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón. La cama o colc…

Juegos y ejercicios para enseñar la técnica de lanzamiento de disco en el atletismo

En este artículo se explicarán algunos juegos y ejercicios con el fin de enseñar en niños y adolescentes la técnica de la modalidad de lanzamiento de disco en el atletismo. Pero antes, una pequeña descripción de la técnica y la competencia de esta modalidad: el lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 metros de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 35°. Es un círculo de madera rodeado por metal; para os hombres éste tiene un diámetro de 22 centímetros y un peso de 2 kilogramos, mientras que para las mujeres mide 18 centímetros y pesa 1 kilogramo. Se debe lanzar con una sola mano. La prueba forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde 1896 y el Campeonato Mundial de Atletismo desde 1983.

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1. “Lanza el aro a tu compañero”.

D…

Modalidad de salto largo. Didáctica del atletismo. ¿Cómo enseñar esta técnica?

El Salto largo es un ejercicio físico natural y simple, que goza de gran significado práctico. El papel principal en salto largo lo desempeñan la carrera de impulso estable y rápida, la habilidad de pisar exactamente la tabla e impulsarse fuertemente, conservar el equilibrio en el vuelo y aterrizar racionalmente. A diferencia del salto alto, los movimientos del deportista en la fase de vuelo en los saltos de longitud gozan de significado secundario puesto que no influyen en la distancia de vuelo, sino ayudando solamente a mantener el equilibrio y prepararse para el aprendizaje. El resultado en salto largo depende, en última instancia, de aquella velocidad horizontal que se ha logrado en la carrera de impulso, y la velocidad vertical adquirida en el momento de tomar impulso.
Técnica de salto largo


El resultado de salto largo depende de la velocidad de la carrera de impulso y de la potencia de tomar el impulso. Cierto papel en ello lo desempeñan el ángulo de toma de impulso, la capacid…

Historia de la Educación física (cultura física y fisicoculturismo)

Historia de la Cultura física o comúnmente conocida como Educación Física y también del fisicoculturismo (bodybuilding), el weightlifting y el powerlifting. Historia temprana de la educación física. Cultura física contemporánea. Deportes. Beneficios de la educación física. Paganismo a la ascesis religiosa en cuanto a este tema.

La Cultura Física, más conocida como Educación Física, es un filosofía, régimen o estilo de vida que buscan el máximo desarrollo físico a través de medios tales como entrenamiento de peso (resistencia), dieta, actividad aeróbica, competencia atlética y disciplina mental. Los beneficios específicos incluyen mejoras en la salud, la apariencia, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la velocidad y la aptitud general, así como una mayor competencia en las actividades relacionadas con el deporte.

Historia temprana
Paganismo a la ascesis religiosa
Los primeros ejemplos de cultura física se encuentran en los registros de ejercicio y levantamiento de pesas de la…

Preparación de los jóvenes atletas: entrenamiento del atleta a muchos años

El alto nivel de los logros deportivos se hace accesible solamente cuando las bases necesarias para esto están creadas ya desde edades infantiles y juveniles. El Obtener éxitos considerables solo es posible para aquellos deportistas que tienen capacidades volitivas fuertemente manifestadas y una gran capacidad de trabajo físico, y por supuesto que sean capaces de dominar perfectamente los aspectos técnicos y tácticos en la modalidad o modalidades del atletismo en las cuales piensen competir, que tengan también una sólida estabilidad hacia los factores distractores en las competencias durante la práctica de muchos años.

El entrenamiento deportivo desde un novato hasta un deportistas de alto rendimiento es un proceso que tiene leyes comunes. La necesidad del proceso de entrenamiento a largo plazo, la duración que oscila entre los 10 a 15 años, aproximadamente, se hacen evidentes por las exigencias de la práctica: poder ver y construir consecutivamente el entrenamiento.

En la construcc…

Crecimiento y desarrollo: valoración de la variabilidad y visión general

Los pediatras necesitan conocer e crecimiento y el desarrollo fin de vigilar el progreso de los niños, identificar los retrasos o anomalías, aconsejar a los padres y prescribir el tratamiento adecuado. Además la experiencia clínica y el conocimiento personal. el ejercicio profesional y eficaz requiere familiaridad con las principales perspectivas teóricas y las estrategias basadas en pruebas, para optimizar el crecimiento y el desarrollo. Con el fin de actuar sobre los factores que aumentan o disminuyen el riesgo de anomalías.

Los pediatras necesitan conocer cómo interaccionan la» fuerzas biológicas y sociales con las relaciones padre-hijo dentro de la familia, y entre la familia y la sociedad. Mediante vigilancia de los niños y las familias. los pediatras pueden observar las interrelaciones entre el crecimiento físico y el desarrollo cognitivo, motor y emocional. Al mismo tiempo, la observación se se potenciada por la familiaridad con la teoría del desarrollo.
Modelos de desarroll…

Dirección del proceso de entrenamiento en jóvenes atletas

Mira la dirección se se debe aplicar en el proceso de entrenamiento de los jóvenes atletas. Cargas de entrenamiento y las competencias en las diferentes ramas del atletismo. El establecimiento de las tareas concretas de la enseñanza, la educación y del aumento de las posibilidades funcionales para mejorar el rendimiento de los jóvenes atletas que apuntas al alto rendimiento.

2. La dirección del proceso de entrenamiento

Toda la preparación de los atletas debe desarrollarse como un sistema dirigido. La dirección, en lo fundamental, incluye todo el trabajo del entrenador, quien organiza y planifica el proceso de entrenamiento, dirige toda la actividad del deportista orientada hacia la solución de diferentes tareas de enseñanza, educación y aumento de las posibilidades funcionales, logro del rendimiento deportivo.

La dirección, como un proceso multilateral, debe contener los siguientes aspectos:

- La determinación de las especificidades individuales del atleta y sus posibilidades.
- La …